北京的天气

就如同本编的脾气说变就变！

(资料图片)

北京市气象台今日6时发布

今天白天多云转阴有雷阵雨

南风三级左右，最高气温27℃

夜间阴转晴，南转北风一二级

最低气温16℃

今天下午有雷阵雨，伴有强对流

局地有冰雹、短时强降水和大风

外出请随身携带雨具，注意防雷避雨和交通安全

☛根据最新的气象资料分析，未来九天白天最高气温在26~31℃之间，夜间最低气温在16~20℃之间，目前北京地区已进入夏季，但昼夜温差仍然较大，早晚出行需适时调整着装。

此外，夏季降雨将逐渐频繁，对流天气明显增加，请大家及时关注临近预报、预警信息，加强防范，注意出行安全。

图源气象北京

夏季是强对流天气的高发期，一旦接收到气象台发布强对流的相关预警，应按照预警中的要求，采取相应的防范措施，切不可掉以轻心。

25日白天（周四）：多云转阴有雷阵雨；偏南风3级左右；平原地区最高气温26℃，山区最高气温25～27℃；最小相对湿度40%。

25日夜间：阴转晴；南转北风1、2级；平原地区最低气温16℃，山区最低气温13～15℃；最大相对湿度60%。

26日白天（周五）：晴转多云；北转南风2、3级；平原地区最高气温31℃，山区最高气温30～31℃。

26日夜间：多云；南转北风2、3级；平原地区最低气温19℃，山区最低气温15～18℃。

27日白天（周六）：多云转阴有雨；北转南风2、3级；平原地区最高气温26℃，山区最高气温22～26℃。

27日夜间：阴有雨转多云；南转北风2、3级；平原地区最低气温17℃。

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从上周日开始

咱们就进入了小满节气

那这个时候咱们要注意什么呢？

不要过早用空调、风扇等制冷设备，尤其是早晨阳气生长之时更应注意。适当的出汗，才能令阳气在外。过冷的环境不利于阳气生长，阳气郁于内则会发生皮肤过敏、烦躁失眠等问题。

可以适当地晚睡早起，午睡一会。我们应该尽量地保持身体处于相对活跃的状态。所以，可以适当的晚睡（但晚睡最好也不要超过睡11点），让阳气内敛的时间推后，早上则应早起，让阳气早早的开始生长。这样才能更好的促进身体脏腑机能适应夏季的变化。同时，午睡也是让你后半天保持精力旺盛的方法。

运动不可少。在初夏时节，郊外也渐渐繁茂，三五好友一起进行有氧运动，是振奋阳气的最佳方法。以慢跑、散步、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。

在饮食上应以健脾养胃为原则，以汤、羹、汁等清淡又能促进食欲、易消化的膳食为主。同时，少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物，并且餐量不宜过多。尽量不吃辛辣温燥之物，生食冷饮也不宜过度，以免伤及人体内的正气而诱发疾病。饮食调养宜以清淡的素食为主。

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5月26日-28日

领券时间：5月25日-28日

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2生鲜区：生鲜蔬果、肉禽、水产、干货、杂粮、干货调味类、散装炒货、干菜类、米面蛋不参加活动

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4.部分促销品、天天平价品、大宗团购、购买永辉卡、外租区域不参加活动

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5、若发生退款，仅退回实际金额，券不做额外补偿。

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关心天气，更关心你！

天气多变，大家出门记得带伞哦！

-END-

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